来个第二篇。
今天起了个早，天气非常的好，这个时候不冷不热；出去潇洒的走走，怡然自得，顺便，活动活动筋骨；说到运动锻炼，多说一点，现在的我，看起来有点发福，83公斤，...
来个第二篇。
今天起了个早，天气非常的好，这个时候不冷不热；出去潇洒的走走，怡然自得，顺便，活动活动筋骨；说到运动锻炼，多说一点，现在的我，看起来有点发福，83公斤，1.75CM，每年体检的时候，结果都是偏胖型，当然我并不是要讲，我该减肥了，在我认为，运动有减肥的效果，这么多年，每个星期Keep一跑，让我得到了很多，只要是哪个星期不跑，那个星期就浑身难受，无精打采，所以，每个星期，都要到户外或者跑步机上挥一下汗水，让自己更清爽。希望，同时也坚信这个习惯能陪伴我到老。
运动的心得：
1. 开始一定要慢，非常的慢；不要追求速度（老汪说的，慢慢慢，才会快）；
2. 有人说21天坚持一个Action，就能养成习惯；坚持很重要；
3. 除了跑步，还可以做别的，比如乒乓球啊，羽毛球啊，骑行啊，等；可以交很多朋友（相互学习，相互影响）；
4. 有时候候跑步，这时脑子是静止的，利用这段时间可以思考人生，修炼境界
最后，一句话，生命是革命的本钱，工作固然很重要，但是没了身体，一切都是空谈。另外，经常锻炼，挥汗如雨；也是为了更好的工作。
