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阳光明媚,春意盎然;生命不息,运动不止。

        来个第二篇。         今天起了个早,天气非常的好,这个时候不冷不热;出去潇洒的走走,怡然自得,顺便,活动活动筋骨;说到运动锻炼,多说一点,现在的我,看起来有点发福,83公斤,...

        来个第二篇。

        今天起了个早,天气非常的好,这个时候不冷不热;出去潇洒的走走,怡然自得,顺便,活动活动筋骨;说到运动锻炼,多说一点,现在的我,看起来有点发福,83公斤,1.75CM,每年体检的时候,结果都是偏胖型,当然我并不是要讲,我该减肥了,在我认为,运动有减肥的效果,这么多年,每个星期Keep一跑,让我得到了很多,只要是哪个星期不跑,那个星期就浑身难受,无精打采,所以,每个星期,都要到户外或者跑步机上挥一下汗水,让自己更清爽。希望,同时也坚信这个习惯能陪伴我到老。

        运动的心得:

        1. 开始一定要慢,非常的慢;不要追求速度(老汪说的,慢慢慢,才会快);

        2. 有人说21天坚持一个Action,就能养成习惯;坚持很重要;

        3. 除了跑步,还可以做别的,比如乒乓球啊,羽毛球啊,骑行啊,等;可以交很多朋友(相互学习,相互影响);

        4. 有时候候跑步,这时脑子是静止的,利用这段时间可以思考人生,修炼境界

        最后,一句话,生命是革命的本钱,工作固然很重要,但是没了身体,一切都是空谈。另外,经常锻炼,挥汗如雨;也是为了更好的工作。

  • 发表于 2019-04-27 12:43
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  • 分类:管理有道

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